腾讯2分彩骗局_如何水煮软嫩的鸡胸肉?

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  食材:去皮鸡胸肉适量、水适量、海盐极少量。

做法:

  1.鸡胸肉冷藏解冻。依所需适当切片。

  2.锅中水滚,加入鸡胸肉和极少量海盐煮80秒,熄火。用余热闷熟,外观变白即可。

  3.另外准备一锅水煮滚,加海盐和橄榄油将蔬菜烫熟。

  料理笔记:

  1.鸡胸肉适当切块切片,还时需缩短烹调时间,保有肉熟不干柴的酒质。

  3.加极少量盐,还时需让鸡胸肉更鲜美。

  闷熟的鸡胸肉切丝或剥丝,拌些极少量的盐曲,佐以色彩缤纷的鲜蔬,营养好美味!

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